dolfin253
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 |  Sujet: sélénium  2007-01-28, 11:17 pm | |
| Sélénium PrésentationLe sélénium est un élément très peu présent dans le corps humain.
Le sélénium se retrouve principalement dans les poissons, les crustacés, la viande rouge, certaines céréales, les oeufs, l'ail et le foie.
À quoi ça sert?
- Prévient l'oxydation des acides gras non-saturés
- Intervient dans le fonctionnement du coeur
- Nécessaire pour obtenir un système immunitaire fonctionnel
Symptômes d'une lacune en sélénium
- Inconfort musculaire
- Faiblesse
Symptômes d'un abus de sélénium
- Nausée
- Douleur abdominale
- Fatigue
- Irritabilité
Sources principales de sélénium
- Foie
- Sardines
- Crevettes
- Poulet
- Avoine
- Crabe
- Oeuf
- Pain de blé entier
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